đám cưới, ảnh cưới, áo cưới nuôi dạy, chăm sóc con yêu, trẻ trang trí nhà, gia đình, sức khỏe, làm đẹp
Đăng nhập  hoặc  Đăng ký thành viên
besaonhoxinh
Đầu bếp: besaonhoxinh

besaonhoxinh đã gửi 0 công thức món ăn & 7 bài blog

Bún cà chua trứng tại gia

Ở nước ta bất cứ bà nội trợ nào cũng có thể nấu một bát canh trứng vừa ngon vừa bổ dưỡng. Mình chọn ăn sáng bằng bún cà chua trứng, vừa đậm đà hương vị đồng quê, vừa có tác dụng bổ dưỡng cho sức khỏe

Cụ thể:

Trứng gà còn là nguồn cung cấp nhiều acid amin cần thiết và có lợi cho cơ thể. Ðặc biệt, trứng gà chứa nhiều Lysin, là một trong 8 acid amin đặc biệt cần thiết cho cơ thể.

Cà chua chứa rất nhiều loại vitamin khác nhau như vitamin C, B1, B2, B6, PP... và Lycopen, beta caroten. Thành phần đạm, đường, chất béo có trong cà chua rất ít, do vậy có thể coi đây là một loại thực phẩm nghèo năng lượng, rất thích hợp cho người mắc bệnh béo phì, một căn bệnh được coi là yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch.

Thêm một ly nước cam cho bữa sáng. Theo các nhà khoa học, cam là một trong những loại trái cây có chứa nhiều vitamin C, vitamin A, canxi và chất xơ... rất bổ dưỡng cho cơ thể. Vitamin B9 (axit folic) có trong cam giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, phòng bệnh ung thư (đặc biệt là ung thư dạ dày và thanh quản) vì chúng giàu chất chống oxy hóa.

Bữa sáng của mình đã đủ chất như thế đó!

Thích ·  Chia sẻ  
Có tổng cộng 3 bình luận
  • bibungbu

    bibungbu

    17:10 09/06/2012

    Món này đơn giản, dễ làm! Chúc bạn may mắn nhé!

  • lynn

    lynn

    10:38 11/06/2012

     Bún với trứng có vẻ lạ miệng. Bữa nào mình sẽ thử. Chúc bạn may mắn trong cuộc thi

  • yeubepgiadinh

    yeubepgiadinh

    11:59 18/06/2012

    Chúc mừng bài dự thi của bạn đã lọt vào Vòng 2 cuộc thi Bữa sáng đủ chất. Từ nay đến hết ngày 22/6, bạn nhớ kêu gọi bạn bè ủng hộ bằng cách nhấn “Thích” cho bài dự thi này nhé
    Chúc bạn may mắn
    Thân
    BGĐ

hoạt động từ cộng đồng

thành viên nổi bật

  • thuthuy06
    thuthuy06

    47924

    Bài viết: 286

  • nguyenthanh
    nguyenthanh

    6629

    Bài viết: 348

  • hathaohathao
    hathaohathao

    4074

    Bài viết: 83