đám cưới, ảnh cưới, áo cưới nuôi dạy, chăm sóc con yêu, trẻ trang trí nhà, gia đình, sức khỏe, làm đẹp
Đăng nhập  hoặc  Đăng ký thành viên
ngothanhthuy2012
Đầu bếp: ngothanhthuy2012

nấu gì hôm nay?

ngothanhthuy2012 đã gửi 22 công thức món ăn & 51 bài blog

đậu xanh và đậu đỏ

 

Đậu đỏ và đậu xanh rất giàu chất xơ, ít chất béo dùng nhiều vào mùa hè vừa ngon miệng, đốt cháy chất béo cực nhanh, vì vậy với phái đẹp, đây là những thực phẩm dễ dàng mang lại vóc dáng lý tưởng.

100g đậu đỏ, 100g đậu xanh, 30g hạt ý dĩ gai, 10 quả táo tàu. Cho tất cả nguyên liệu vào nồi, thêm 1.000 ml nước lạnh, hầm kỹ, đến các loại đậu nở to, nhừ. Tốt nhất trước khi nấu, nên ngâm đậu trước một tiếng, món đậu hầm càng ngon hơn.
Đậu đỏ giúp bạn gái giảm cân thành công

Mỗi lần nấu nên chia làm hai phần để ăn hai lần, sáng và tối. Và ăn nóng bao giờ hiệu quả giảm cân cũng nhanh hơn. Để giảm cân được nhanh, nên chú ý những điều sau:

- Sau khi thức dậy mỗi buổi sáng, đầu tiên hãy uống một tách dấm mật ong và nước (pha 250ml nước ấm với 1 thìa mật ong và ¼ thìa dấm hoa quả). Mật ong và dấm có tác dụng làm sạch dạ dày và thúc đẩy nhu động ruột, giúp các chất độc đào thải nhanh hơn. Sau đó mới ăn súp đậu.

- Khi áp dụng cách giảm cân bằng súp đậu, buổi sáng và buổi xế chiều không ăn thêm bất kỳ món ăn nhẹ nào.

- Vào các buổi sáng và tối, nên ăn súp trước 7 giờ và 19 giờ, sau đó không ăn thêm gì.

- Buổi trưa ăn bình thường, chú ý bổ sung rau và protein.

Thích ·  Chia sẻ  
Có tổng cộng 1 bình luận

thành viên nổi bật

  • nguyetamuro
    nguyetamuro

    39014

    Bài viết: 312

  • nguyenthanh
    nguyenthanh

    6629

    Bài viết: 348

  • doanhavt
    doanhavt

    3762

    Bài viết: 22