5 loại thực phẩm các ngôi sao thế giới đều tránh xa

 
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để lưu vào danh mục yêu thích.
   

Những loại thực phẩm tưởng rằng tốt cho sức khỏe nhiều người nhưng đối với những người nổi tiếng nó lại nằm trong “black list” những món không nên dùng đến.

Chúng ta thường thấy những ngôi sao hạng A thế giới xuất hiện thật lộng lẫy với thân hình đáng ngưỡng mộ. Nhưng ít ai biết rằng đằng sau vẻ ngoài hoàn hảo ấy là một thời gian dài tập luyện, kiêng khem khổ sở với một danh sách dài các món ăn không được đụng đến. Dưới đây chính là top 5 thực phẩm “báo động đỏ” với họ và tất nhiên, cũng sẽ là với bạn nếu bạn muốn xinh đẹp như họ đấy.

Sản phẩm từ sữa

Thuc pham phong tranh

Những thực phẩm tưởng chừng thân thiện với sức khỏe nhưng lại không là lựa chọn của những người nổi tiếng

Chuyên gia dinh dưỡng của những ngôi sao nóng bỏng nhất Hollywood hiện nay như Kim Kardashian, diễn viên, siêu mẫu Megan Fox và người mẫu, nàng thơ của Chanel Cara Delevigne cho biết những thực phẩm chế xuất từ sữa luôn trong danh sách cấm của các cô nàng. Không chỉ riêng phô mai, bơ vốn là thực phẩm nhiều chất béo mà còn cả yaua hay sữa không đường.

Lý do: Chuyên gia chỉ ra rằng nếu những thực phẩm này chỉ tốt cho tuổi thiếu niên thì đến khi trưởng thành, cơ thể chúng ta đã không còn khả năng tận dụng hết các chất dinh dưỡng trong sữa. Do đó khi hấp thụ, cơ thể sẽ chuyển hóa chúng thành đường lactose, một hợp chất khó tiêu hóa (đối với người lớn), gây chứng đầy bụng, phình hơi…

Thực phẩm chế biến sẵn

Thuc pham phong tranh cua cac ngoi sao the gioii

Nhóm thực phẩm chế biến sẵn luôn nằm trong “black list” của những ngôi sao

Thực phẩm chế biến sẵn luôn đứng hàng đầu trong danh sách nhóm thực phẩm gây hại cho sức khỏe. Đó là những món bán sẵn trong các siêu thị tiện lợi, những món bạn chỉ cần bỏ vô lò vi sóng là ăn được ngay. Dù được quảng cáo trên bao bì là mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng sự thật là chúng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ không lường trước được.

Lý do: Nhìn chung những thực phẩm chế biến sẵn rất khó tiêu hóa, khiến cho lượng calo điều động cho cơ thể hoạt động không được cân bằng, dẫn đến tình trạng thèm ăn, thèm đồ ngọt sau này. Nếu bạn muốn ăn kiêng, hãy lựa chọn những thực phẩm sạch, tươi sống và tự chế biến nhé. Lời khuyên này đến từ diễn viên Jessica Biel, người luôn nằm trong danh sách bình chọn những người phụ nữ đẹp nhất thế giới.

Nước ép hoa quả

Thật ngạc nhiên vì nước ép từ hoa quả cũng nằm trong “black list” của các sao.

Lý do: Thực tế, chất dinh dưỡng từ trái cây bao gồm chất xơ và các vitamin hầu hết đều tồn tại trong vỏ và phần xơ của trái cây. Vì vậy, trong nước ép đã gần như không còn các chất dinh dưỡng có ích cho sức khỏe nữa, mà ngược lại, còn khiến chúng ta thấy đói nhanh hơn vì lượng đường tự nhiên được nạp một cách đột ngột vào máu, khiến năng lượng không được điều hòa đồng đều, dẫn đến thiếu hụt sau này nếu bạn vận động mạnh. Hiện nay, công nghệ ép lạnh hoa quả (cold-pressed juice) có thể khắc phục được nhược điểm này, mang lại cho người uống chất dinh dưỡng thực sự.

Đậu nành

Nhom thuc pham kieng dung cua cac ngoi sao the gioi

Cơ thể khó không thể tiêu hóa lượng protein trong đậu nành

“Đậu nành là thực phẩm không nên ăn nhiều đặc biệt là khi bạn đang trong chế độ kiêng khem”, trích lời của chuyên gia dinh dưỡng diễn viên Gwyneth Paltrow.

Lý do: Với nhiều người, đậu nành chính là nguồn thay thế chất đạm tuyệt vời nhưng chúng cũng đi kèm với tác hại khó tiêu do cấu trúc axit amin trong đậu. Nghĩa là nếu cơ thể bạn không thể tiêu hóa lượng protein (chất đạm) trong đậu, những gì còn lại trong cơ thể sẽ chỉ là tinh bột và đường. Ngoài ra, trong đậu nành còn chứa nhiều estrogen, tác nhân dẫn đến một số loại ung thư (ung thư vú là một trong số đó) ở cả phụ nữ và nam giới. Vì vậy, bạn không nên sử dụng đậu nành như là một thực phẩm giảm cân thường xuyên cho cơ thể.

Ngũ cốc ăn sáng

Nhom thuc pham an kieng cua cac ngoi sao

Ngũ cốc để ăn kiêng chỉ đúng khi bạn không ăn chúng vào bữa sáng

Bạn thấy nhiều lời khuyên sử dụng các món làm từ ngũ cốc để ăn kiêng. Điều này chỉ đúng khi bạn không ăn chúng vào bữa sáng.

Lý do: Vào thời điểm bắt đầu ngày mới, cơ thể bạn cần nguồn năng lượng vững chắc, dễ hấp thụ, đảm bảo điều hòa hoạt động cả ngày. Vì vậy, chất đạm từ thịt, cá, chất xơ từ rau củ quả mới là những thực phẩm nên bổ sung trong bữa ăn quan trọng nhất với cơ thể. Ở những bữa ăn còn lại, bạn có thể dùng ngũ cốc nguyên hạt như bánh mì, pasta, gạo lức để thực hiện giảm cân. Đây là bí quyết giữ thân hình “chuẩn không cần chỉnh” của diễn viên Cameron Diaz.

Thảo Nguyên

Trang:
Bánh trôi nước cốt dừa (QC)
Chỉ một vài bước đơn giản, bạn đã có thể làm ra những đĩa bánh trôi nước cốt dừa thơm ngọt cho cả gia đình thưởng thức. Thêm một gợi ý cho Tết Hàn Thực năm nay nhé!