Salat ngô và đậu
Salat ngô và đậu – dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 3
Nguyên liệu
Ngô hạt: 1 hộp (100g).
Đậu đỏ: 1 hộp (100g).
Đậu răng ngựa: 1 hộp (100g).
Hành tây (thái hạt lựu): 1/2 củ.
Rau mùi: 1 mớ.
Nước chanh: 1 thìa canh.
Dầu salat: 30 – 50ml.
Muối, đường, hạt tiêu..
Tags: dinh dưỡng, hạt óc chó
Dụng cụ
Dao, thớt, …
Cách làm
Cách làm Salat ngô và đậu – dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 3:
Bước 1: Cho các loại hạt ra rổ rồi dùng nước sôi để nguội xả sạch nước bảo quản, để ráo nước.
Bước 2: Làm sốt: Cho nước chanh, 1/3 thìa cà phê muối, 1/2 thìa cà phê đường, hạt tiêu đánh tan, cho hành tây, dầu salat, rau mùi băm nhỏ vào trộn đều.
Bước 3: Tiếp theo, cho các loại hạt vào trộn đều cùng sốt, để ngấm khoảng 10 phút.
Bước 4: Trình bày ra đĩa sâu lòng.
Salat ngô và đậu cung cấp các vitamin, chất xơ, và các chất giúp bà Bầu giải nhiệt cơ thể.
>>> Xem thêm : Bánh hạt óc chó ngào đường cho ngày se lạnh
Đăng lúc:
Love 0
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.