Canh Rau Ngót Nấu Tôm

 
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để lưu vào danh mục yêu thích.
   

Để giúp vợ lấy lại vóc dáng ngày xưa nên mình đảm nhiệm công việc bếp núc để vợ có thời gian đi tập Gim. Và khẩu phần ăn…

Để giúp vợ lấy lại vóc dáng ngày xưa nên mình đảm nhiệm công việc bếp núc để vợ có thời gian đi tập Gim. Và khẩu phần ăn của vợ cũng được mình nghiên cứ rất kỹ, làm sao nấu ra được những món ăn giàu chất dinh dưỡng nhưng phải dễ tiêu, ít dầu mỡ…để vợ có thể ngon miệngmà không sợ tăng cân. Mình xin giới thiệu món rau ngót nấu tôm. Rau ngót chứa nhiều chất sắt, tôm chưa nhiều protein rất tốt cho cơ thể, đặcbiệt ăn món này nhiều cũng không bị tăng cân.

Nguyên liệu:

Rau ngót: 1 bó

Tôm : 100g

Hành củ, tiêu, muối , nước mắn, bột ngọt

Thực hiện:

Rau ngót nhặt rửa sạch rồi vo hơi nát.

Tôm bóc vỏ, băm nhỏ, ướp với tiêu hành củ băm nước mắm khảng 15 phút

Cho nồi lên bếp, cho chút dầu vào cho tôm vào xào chín , cho iếp một tô nước vào nước sôi cho rau ngót vào. Chờ canh sôi lại nêm nếm lại cho vừa , tắt bếp.

Múc canh ra tô ăn với cơm

 

Đăng lúc:
0 món ăn Điểm tích lũy: 13