Mẹo đuổi bay mỡ bụng cho chị em công sở

 
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để lưu vào danh mục yêu thích.
   

Giảm béo là câu chuyện thường được bàn nhất ở văn phòng em nên em cũng hơi có kinh nghiệm này :)! Để có cân nặng và vóc dáng như ý mình cần có thói quen ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên. Bí quyết ăn kiêng của em khi muốn giảm cân sau những ngày tiệc tùng là:
– Sáng: Uống 1 ly nước lớn mật ong pha chanh, đừng chua quá. Ăn bún, phở, miến cho nhẹ bụng.
– Trưa: Làm sẵn bình nước detox giảm cân từ tối qua bỏ tủ lạnh (chanh-bưởi-dưa chuột/ dưa dấu-chanh- dứa….) uống dần. Ăn khoai lang luộc, bắp luộc no.
– Tối: Uống nước detox đã chuẩn bị, ăn thêm bí xanh luộc, rau muống luộc, cà chua, dứa hoặc các loại trái cây tùy thích.
Còn thường ngày thì em uống nhiều nước, hôm thì trà xanh- chanh, hôm thì nước đậu đen rang hãm nước uống, trà lá sen, chè vằng, nước detox… Siêng thay đổi thì không bị chán ngán kiểu bị bắt buộc giảm cân mà sẽ thành thói quen tốt cho sức khỏe nữa đấy. Buổi tối ăn ít tinh bột, đường, chất béo, siêng măm trái cây, rau củ luộc thì sẽ ko còn nỗi lo béo bụng nữa đâu 🙂

Đăng lúc:
0 món ăn Điểm tích lũy: 8
Trang:
Nấu ngon cực dễ (QC)
Vào bếp sẽ là một khám phá đầy thú vị và dễ dàng … Hãy cùng trải nghiệm hàng trăm công thức Nấu ngon cực dễ tại www.barona.vn các bạn nhé!