Mẹo giảm cân an toàn và hiệu quả của bản thân em

 
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để lưu vào danh mục yêu thích.
   

 Bất kì, chị em phụ nữ nào cũng đều bị ám ảnh về cân nặng sau sinh. Đặc biệt là những người thấp như em chị ạ. Mỗi lần mặc quần áo cứ phải toát mồ hôi hột mới xong nên toàn bị chồng chê cười," ôi nhìn cái bụng mỡ kìa, ôi nhìn cái chân voi kìa", nghe mà phát ghét luôn. Vì ai nên mới nên cơ sự này chứ, nhưng nói gì thì nói chứ phụ nữ quan trọng vẻ bề ngoài lắm, được khen ai chẳng vui chứ, Có điều ăn uống kiêng khem gì cũng phải đảm bảo sức khỏe và đủ sữa cho bé tu ti, vì sữa mẹ tốt nhất cho bé, giúp bé phát triển và có sức đề kháng tốt nhất mà.
   Do đó, mục tiêu của ăn uống của em thiên về rau, củ quả và uống 2 lít nước ấm mỗi ngày.
   Trước hết giảm cân bằng bí đao cũng tốt lắm các mẹ ạ, em thường xay bí đao, chắt lấy nước và cho một ít đường gluco cho dễ uống. Còn trong bữa ăn, em thường luộc bí đao ăn cùng với vừng lạc, rất dễ ăn và cũng dễ làm. Đối với gia đình có con nhỏ như em, món ăn nào không cầu kì, phức tạp nhưng đảm bảo dinh dưỡng được ưu tiên hàng đầu. Những món xào, chiên rán em hạn chế hơn vì nó nhiều dầu mỡ, không tốt cho sức khỏe của bản thân và gia đình
   Cách giảm cân hiệu quả trong thực đơn giảm cân nữa được em chú trọng là Cam, Cam giúp em lấy lại vóc dáng lý tưởng vì cam không chỉ cung cấp nhiều Vitamin, đồng thời còn có tác dụng giúp em giảm cân một cách khoẻ mạnh. Mỗi sáng sớm, sau khi vệ sinh cá nhân xong, ba mẹ con em lại uống một cốc nước cam vắt sẵn nguyên chất. Trộm vía, từ khi hai bé biết uống nước cam ý, cháu giảm thiểu ốm vặt luôn. Các mẹ thử xem nhé
   Bên cạnh đó thì Khoai lang cũng là một trong những thực phẩm giúp em giảm cân nhanh đấy ạ, các mẹ đừng tưởng khoai có nhiều tinh bột dễ gây tăng cân thì nhầm nhé. Mỗi ngày em chỉ ăn thêm một củ khoai lang thôi mà lượng cơm với lượng ăn vặt của em giảm đi đáng kể. 
   Và đối với phụ nữ mới sinh con như em thì cho con bú cũng là một trong những cách giảm cân tốt và có hiệu quả cao. Nếu có mẹ nào vì ý nghĩ muốn giữ bộ ngực cân đối mà không cho con bú thì bỏ đi nhé, theo nghiên cứu mới nhất mà em đọc được thì cho con bú giúp mẹ giảm cân và phòng ngừa ung thư vú đấy các mẹ ạ.
   Vì áp dụng tốt những cách ý mà em chỉ tăng 2 cân so với thời con gái thôi ạ. 
   Chúc các chị giảm cân hiệu quả mà không bị ảnh hưởng tới sức khỏe như em

Đăng lúc:
0 món ăn Điểm tích lũy: 6
Trang:
Nấu ngon cực dễ (QC)
Vào bếp sẽ là một khám phá đầy thú vị và dễ dàng … Hãy cùng trải nghiệm hàng trăm công thức Nấu ngon cực dễ tại www.barona.vn các bạn nhé!