Hỗ trợ người tăng cân ?

 
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để lưu vào danh mục yêu thích.
   

Lên đây bán than chút chị em bếp, nghe bảo các chị hay làm bếp là người tăng cân dễ không biết đúng không ? em đi làm ngày hơn 8 tiếng đồng hồ, không có thời gian để vào bếp luôn các chị ạ.

Mà số là từ ba mẹ cho tới người ấy ai cũng chê em gầy quá 🙁 em cao 1m52 nặng 40kg chuẩn người mẫu rồi còn gì nữa nhỉ ? Dù nhìn mặt hơi bị hóp 1 chút thôi.

Thôi chiều em ý ba mẹ và người ấy chút chút, em muốn làm công cuộc tăng cân mà không biết làm cách nào. Mẹ nào biết ăn món ăn giúp tăng cân không ợ giúp em với.

Cảm ơn các chế nhiều.

Đăng lúc:
0 món ăn Điểm tích lũy: 0
  • thumnail
    Hoa Phong Lan
    mình nghĩ bạn nên uống loại sữa dành cho người gầy thử xem sao
    12/05/2017, 22:27
    • thumnail
      Cún Con
      Đây cũng là một gợi ý hay. Cám ơn bạn. Mình cũng sẽ thử và sẽ báo cáo kết quả nhé hii.
      15/05/2017, 09:31
  • thumnail
    Nguyen Thi Hang
    Bạn phải có 1 chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý nhé, ăn nhiều bữa trong ngày, 3 bữa chính và 2, 3 bữa phụ, nên bổ sung các loại: thịt bò, thịt lợn, thịt gia cầm, thịt thỏ .. khoai tây, cà rốt, bí đỏ, các loại rau xanh… Bơ, chuối, mãng cầu, xoài, hồng xiêm…
    11/05/2017, 13:51
    • thumnail
      Cún Con
      Cám ơn gợi ý của bạn ạ. Mình về có thể sẽ lên thực đơn nghiêm ngặt xem có thẻ tăng lên thêm vài kg không. hii.
      12/05/2017, 11:17
  • thumnail
    Ruby Phạm
    Mình nghĩ do cơ địa bạn nóng trong đó, ưu tiên ăn các loại đồ mát trước nhé. Tiếp đó là xây dựng một chế độ ăn khoa học, nghỉ ngơi có giờ giấc và kết hợp với thể thao nữa, chắc cân nặng dần dần sẽ ổn thôi
    11/05/2017, 13:49
    • thumnail
      Cún Con
      Mình cũng nghĩ do cơ địa với cả sự hấp thụ chưa tốt./ Mình cũng đang chuẩn bị đi tập yoga rồi. Cám ơn bạn chia sẻ nhé.
      12/05/2017, 11:17
  • thumnail
    Nguyễn Thị Lài
    Tại bạn nghĩ nhiều, mất ngủ dẫn đến giảm cân đó bạn ơi. Hihi. Bạn nên ăn nhiều các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng cao giúp bạn nạp năng lượng, bổ sung dưỡng chất và tăng cân nhanh chóng như: bơ, pho mát hay các loại hạt ngũ cốc nhé
    11/05/2017, 12:58
    • thumnail
      Cún Con
      Cũng có thể là do nghĩ nhiều ban ah. Mọi thứ áp lực quá, mình ăn cũng nhiều mà không lại được. Cân vẫn trở về thời xửa xửa bé tí.
      12/05/2017, 11:16
Trang:
Món ngon mùa Giáng sinh: câu chuyện về chiếc kẹo cây gậy (QC)
Mỗi quốc gia lại có những món ăn truyền thống khác nhau khi mùa Noel về. Cùng điểm qua 5 món bánh nổi tiếng đến từ nhiều quốc gia trên thế giới để hiểu hơn về nét văn hóa đến từ phương Tây này nhé!