Những thực phẩm trị ho hiệu quả trong mùa lạnh

 
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để lưu vào danh mục yêu thích.
   

Mùa Đông lạnh đang đến gần, bạn hãy trang bị những thực phẩm trị ho do mình sưu tầm được để bảo vệ sức khỏe cho gia đình thân yêu của mình nhé!

– Quả quất ( tắc) :Quất có chứa pectin, tinh dầu, đường và các vitamin, có tác dụng chống viêm, long đờm giảm ho, bình suyễn, kháng khẩu và kháng virus. Lấy 1 quả quất rửa sạch, cho vào chén rồi dùng chày nghiền nát, thêm 1 chút mật ong rồi đem hấp trong 15 – 20 phút, sau đó lấy ra để hơi nguội rồi chia uống vài lần trong ngày.

– Chanh đào: Vỏ và lá chanh chứa nhiều tinh dầu, ruột quả chứa nhiều vitamin A, B1, B2, vitamin C có tác dụng giải nhiệt, kháng viêm, tiêu độc, axit citric phòng trị ho, khản tiếng. Chữa cho bằng cách cắt chanh thành lát mỏng ngâm với muối rồi ngậm, chanh đào trộn mật ong hoặc đường phèn hấp cách thủy.

– Quả khế : Quả khế của vị chua chát, tính bình, khử phong, thanh nhiệt, vị chua của khế làm dịu vòm họng nhanh chóng, là thực phẩm trị ho hiệu quả. Cắt lát quả khế, chấm muối và ngậm một lúc trước khi ăn hoặc ngâm khế với mật ong rồi ăn để trị ho.

– Quả lê: Lê có tác dụng bổ phế, thanh tâm, tiêu đờm, làm hết ho, chữa các bệnh liên quan đến phổi, viêm phổi, viêm họng, viêm phế quản. Một quả lên, giã nát, vắt lấy nước rồi đem cô đặc lại, cho ít mật ong vào khuấy đều, bảo quản trong lọ kín dùng dần, mỗi lần uống 2 thìa cà phê với nước ấm để trị ho đờm.

– Củ cải trắng: Củ cải giàu vitamin A, B, C, phốt pho, kẽm…có tính hàn, hữu dụng trong việc trị ho, tốt cho phổi, chống virus và chống ung thư. Chỉ cần cho 4 -5 lát củ cải vào nồi nước đun nhỏ lửa và uống nước củ cải khi còn nóng, các triệu chứng đau họng, ho, khô mũi sẽ giảm rõ rệt.

– Quả cam:Cam có vị ngọt, chua, có tác dụng chữa ho, giải độc. Vỏ cam chứa nhiều tinh dầu, có tác dụng làm tan đờm, trị viêm phế quản mãn tính. Cam mua về rửa sạch, ngâm muối loãng, gọt vỏ cam rồi nướng và ăn khi còn nóng, ăn cả múi cam cũng giúp trị ho, viêm họng hiệu quả.

-Tỏi tươi:Tỏi có chứa chất kháng viêm rất tốt cho cơ thể, giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ hệ hô hấp và hệ tiêu hóa. Lấy 2 đến 3 tép tỏi tươi giã nhuyễn rồi cho vào 1 cốc nước lọc, thêm chút đường và đun sôi. Uống hỗn hợp này khi còn nóng sẽ giúp trị ho hiệu quả.

– Húng chanh:Lá húng chanh chứa colein và tinh dầu chứa chất carvacrol có tác dụng trị cảm cúm, ho, viêm phế quản, tiêu đờm, kháng khuẩn. Băm nhuyễn lá húng chanh, sau đó trộn với 10ml nước sôi để cho ngấm, rồi gạn lấy nước uống ngày 2 lần để trị ho, viêm họng, khàn tiếng.

Hãy nhanh tay dự trữ nhóm thực phẩm trị ho này để có thể “thổi bay” ngay những dấu hiệu đầu tiên khi căn bệnh này vừa nhen nhóm xâm nhập vào cơ thể những người thân yêu của bạn nhé! Chúc cả nhà bạn luôn luôn khỏe mạnh.

Đăng lúc:
0 món ăn Điểm tích lũy: 0
Bí quyết ngon khỏe từ Knorr (QC)
Việc nấu nướng của mẹ sẽ dễ dàng hơn cùng với những bí quyết và tuyệt chiêu Knorr ngon khỏe mỗi ngày.