Thực đơn ăn sạch giảm cân trong 7 ngày

 
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để lưu vào danh mục yêu thích.
   

Chắc hẳn các nàng không còn xa lạ với cụm từ "Eat clean" – "Ăn sạch" nữa rồi đúng không ạ? Chế độ ăn lành mạnh này tập trung vào những món ăn có chất lượng tốt, sạch và hạn chế các gia vị, chất phụ gia hay chất bảo quản.

➡️ Eat clean rất hiệu quả trong việc giúp giảm cân thành công, nâng cao sức khỏe cho cơ thể như giảm bớt độc tố, tốt cho hệ tiêu hóa và hoạt động của gan thận, tăng tuổi thọ.
➡️ Đặc biệt các thực đơn eat clean không quá khó khăn trong việc chuẩn bị cũng như không quá kiêng khem khắc nghiệt như các chế độ ăn kiêng khác.
Ngày 1: Bữa sáng:sinh tố chuối, Bữa trưa: Lad đậu đũa cà chua, Bữa chiều: cà rốt luộc, Bữa tối, miến trộn gà, Bữa đêm : táo.
Ngày 2: Bữa sáng: Sữa chua xoài, Bữa trưa: Salad rau mầm, Bữa chiều: Bơ chanh, Bữa tối : Rau củ trộn , Bữa đêm: Sữa chocolate
Ngày 3: Bữa sáng: Cháo yến mạch mận chín,Bữa trưa: Salad cà ngô , Bữa chiều: salad cà chua dấm, Bữa tối : Taco cải thảo, Bữa đêm: Sữa chua hoa quả.
Ngày 4: Bữa sáng: Trứng chiên, Bữa trưa: Salad đậu cove , Bữa chiều: Sinh tố chuối xoài, Bữa tối : Gà nướng rau củ , Bữa đêm:Táo
Ngày 5: Bữa sáng: Trứng chiên súp lơ, Bữa trưa: Gà xé phay, Bữa chiều: Cà rốt luôc, Bữa tối : Cá hồi xốt xì dầu, Bữa đêm:NHo đen hạt dẻ cười.
Ngày 6: Bữa sáng: Pudding xoài, Bữa trưa: Salad bơ cá hồi , Bữa chiều: Kem chuối, Bữa tối : Dưa chuột cuộn thịt ba chỉ, Bữa đêm:Thanh long
Ngày 7: Bữa sáng: Trứng trần hành tây, Bữa trưa: cơm thịt sốt terivaki với dứa, Bữa chiều: sinh tố xoài cam, Bữa tối : Thịt viên áp chảo, Bữa đêm:Cam

Đăng lúc:
0 món ăn Điểm tích lũy: 0
4 cách pha nước chấm ngon và chuẩn (QC)
Nước chấm được xem là yếu tố quyết định độ ngon hấp dẫn của món ăn. Với 4 công thức pha nước chấm dưới đây bạn sẽ tự pha loại nước chấm ngon, chuẩn và đúng điệu cho mỗi món ăn thích hợp.