Thu nạp ngay món thức uống này khi bị kiệt sức

 
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để lưu vào danh mục yêu thích.
   

Nếu kiệt sức, cần bổ sung thực phẩm gì? Chỉ với một chén nguyên liệu/thực phẩm phù hợp, bạn có thể “ngay và luôn” giải quyết gọn lẹ trục trặc này nhé!

Gợi ý: Khi bị kiệt sức bổ sung ngay 1 chén chocolate nóng nhé!

kiệt sức

Một ly chocolate phục hồi năng lượng cho cơ thể

Lợi ích:

  • Thưởng thức một chén chocolate/ca cao nóng vào buổi sáng từ xưa đến nay vốn được xem là phương thuốc thần kỳ giúp lấy lại năng lượng thần tốc. Thay vì phụ thuộc vào cà phê để xốc lại tinh thần tỉnh táo mỗi sáng thức dậy, bạn nên thay thế bằng chocolate, thêm chút hạnh nhân, ngũ cốc để pha chế thành món ăn sáng đầy đủ, cung cấp dưỡng chất lành mạnh cho cơ thể.

Giải pháp kết hợp: 

  • Luyện tập là tốt, nhưng những bộ môn yêu cầu sự tập trung cao như khiêu vũ, aerobic… chỉ làm cơ thể càng thêm cạn kiệt sức lực. Thay vào đó chọn bộ môn đơn giản, không cần ghi nhớ nhiều như chạy bộ, đạp xe… để bổ sung thêm năng lượng cho cơ thể.

Nguyên liệu

  • 3 muỗng canh yến mạch: Chứa chất xơ và carbohydrate tổng hợp
  • 2 muỗng canh bột protein vị chocolate: Cải thiện cơ bắp và khắc phục cảm giác thèm ăn
  • 1 muỗng canh bột ca cao: Hỗ trợ bổ sung năng lượng cho cơ thể
  • 6-8 hạt óc chó hoặc nhúm hạt hạnh nhân: Thêm khoáng chất cần thiết cho da, sản sinh tế bào…
  • 200ml sữa dừa/hạnh nhân ấm

Cách làm

  • Kết hợp tất cả các nguyên liệu trên vừa đủ trong một chén, khuấy đều với sữa ấm tạo thành hỗn hợp ngũ cốc thơm ngon, hấp dẫn.
kiet suc 1

Kiệt sức hãy thu nạp ngay món thực uống này!

  • thumnail
    Phong
    Em cũng hay bị quá tải trong công việc lắm. hiu hiu, bài này hay để em tham khảo này, mai mốt em sẽ mần luôn thức uống này luôn
    21/02/2017, 23:03
  • thumnail
    Cai Cu
    Bình thường mỗi lần kiệt sức, mình hay uống 1 cốc nước chanh cho tỉnh táo tinh thần, chứ để pha được món như này thì cũng hơi lâu đấy ạ
    21/02/2017, 10:17
    • thumnail
      Phong
      Muốn ăn ngon là phải thế bạn ơi, t thấy thức uống này công thức lẫn nguyên liệu đều dễ kiếm mà, mần được thức uống này có phải là quá tuyệt không, thi thoảng cũng phải đổi không khí tí chứ
      21/02/2017, 23:04
  • thumnail
    Vũ Thị Hạng
    Em thấy món uống này không cần phải khi kiệt sức đâu, chỉ cần 1 cốc này là cho 1 ngày dài năng động đấy ạ
    20/02/2017, 22:07
    • thumnail
      Cai Cu
      t thấy món này rất thích hợp cho việc ăn buổi sáng bạn nhỉ? uống 1 cốc như này là sẽ tràn đầy năng lượng cả ngày luôn đó
      21/02/2017, 10:18
Món canh ngon (QC)
Hướng dẫn bạn cách làm các món canh ngon, theo mùa, phong phú cho bữa cơm gia đình thêm trọn vẹn với những công thức nấu canh đơn giản, dễ làm và với những nguyên liệu hết sức đơn giản và dễ tìm ngay trong gian bếp.