Làm sao để ăn bánh trung thu không bị mập?

 
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để lưu vào danh mục yêu thích.
   

Có nhiều bạn bối rối là Trung thu được tặng bánh ngon quá, năm có lần không ăn thì uổng, ăn thì sợ mập. Giờ tính sao sao? Mình chỉ mấy bạn cách này. 

Rằm tháng 8, được tề tựu bên nhau, thưởng thức những chiếc bánh trung thu ngọt ngào, thưởng thức cốc trà nóng ấm thì còn gì tuyệt bằng. Vậy nên “ghim” vài mẹo sau lại để ăn không ngần ngại và đừng bỏ lỡ dịp vui cùng cả nhà chỉ vì sợ mập nhé!

banh trung thu

Tham khảo các cách sau để ăn bánh trung thu không bị mập?

1. Mỗi lần không nên ăn quá nhiều. Chỉ nên ăn 1/4 hoặc 1/6 bánh. Nên rủ nhiều người ăn cùng. Lỡ mập thì mập, xấu chung.

2. Thời gian tốt nhất để ăn bánh trung thu là 10h-11h sáng hoặc 3-4h chiều. Bữa ăn trước và sau khi ăn bánh nên ăn nhiều rau, ít tinh bột.

3. Không được ăn sau 9h tối. Vì có ăn ít thì cũng không tốt.

4. Nên ăn sau khi tập thể dục. Nếu có tập thể dục thì các bạn có thể ăn 1 miếng hoặc 2 miếng cũng được.

5. Trong trường hợp thèm quá và lỡ ăn nhiều hơn mức “quy định” thì buổi tối bạn nên cắt tinh bột, chỉ ăn rau và thịt như salad chẳng hạn.

6. Nên chọn mua bánh trung thu healthy, không quá ngọt hay được làm từ các thành phần tự nhiên như mật mía, bột lứt….

7. Và cuối cùng, nếu có quá nhiều bánh trung thu nên chia sẻ bạn bè hoặc cho bớt. Chứ ăn một mình là chắc chắn mập ^^.

banh trung thu

“Ghim” các mẹo nhỏ dưới đây để cuộc vui được trọn vẹn nhé!

Nếu tuân thủ những lưu ý trên thì các bạn cứ ăn đừng sợ hãi. Mà có lỡ thèm quá ăn nguyên cái cũng không sao nha. Mai mốt tập bù! Ăn cho đã đi nha!

Chúc bạn và cả nhà có một mùa đoàn viên thật đầm ấm nhé!

Nguồn: Fitness Nutrition Chef Long Chau

Trang:
Thử và cảm nhận (QC)
Thử dùng, được trải nghiệm thực tế, rút tỉa kinh nghiệm, sẻ chia với các thành viên BepGiaDinh.com thông tin hữu ích về thực phẩm, món ăn, thiết bị dụng cụ bếp.
 

Bạn biết những góc bếp đẹp?

 chia sẻ góc bếp