Cách làm sữa chua trà xanh siêu mịn

 
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để lưu vào danh mục yêu thích.
   

Các mẹ, các chị, các em muốn đẹp da thì đừng bỏ qua công thức cách làm sữa chua trà xanh “healthy” này nha. Sữa chua mà thêm trà xanh nữa thì càng bổ dưỡng!

Nguyên liệu
  • 500ml sữa tươi ít đường
  • 2-3 muỗng cà phê bột trà xanh
  • 1 hộp sữa chua 200ml
  • 200gr sữa đặc và hộp đựng
Cách làm

cach lam sua chua tra xanh

Cách làm sữa chua trà xanh siêu mịn

cach lam sua chua tra xanh 1
  • Pha bột trà xanh với 50ml nước ấm rồi khuấy tan đều. Nếu kĩ có thể lược lại qua rây cho mịn.

 

cach lam sua chua tra xanh 2
  • Cho bột trà xanh vừa hòa tan và sữa tươi khuấy đều.
cach lam sua chua tra xanh 3
cach lam sua chua tra xanh 4
cach lam sua chua tra xanh 5
  • Cho tiếp 1 hộp sữa chua và sữa đặc vào khuấy cho các thành phần hoà quyện đều cùng nhau. Ta có hỗn hợp sữa sệt sệt.
  • Múc vào từng lọ và rắc thêm bột trà xanh lên phía trên sau đó đóng lắp lại và để ở nhiệt độ ngoài trời 5-8 tiếng hoặc qua đêm (tạo men chua và để sữa đặc sệt lại).
  • Sau đó để vào ngăn mát tủ lạnh để đông dùng dần.
cach lam sua chua tra xanh 6
  • Chúc bạn thành công với hướng dẫn cách làm sữa chua trà xanh siêu mịn trên đây.

Khám phá thêm 4 lợi ích tuyệt vời khi ăn sữa chua

1. Giảm cân

Sữa chua là một trong những thực giàu canxi là liều thuốc giảm cân kỳ diệu. Canxi từ sữa có ảnh hưởng lên hoạt động của các tế bào mỡ, giúp chúng chuyển hóa thành năng lượng.

2. Tốt cho đường ruột

Không chỉ hỗ trợ giảm cân sữa chua còn là thực phẩm dễ tiêu hóa cũng như tăng cường sự dẻo dai cho đường ruột. Bởi vậy mà những người mắc các bệnh đường ruột như: đau dạ dày, tiêu chảy, đầy hơi, táo bón… có thể giảm bớt sự khó chịu bằng cách bổ sung vào khẩu phần ăn 1-2 hũ sữa chua mỗi ngày.

3. Giúp xương chắc khỏe

Lượng canxi trong sữa chua cũng giúp bổ sung nhu cầu khoáng chất cần thiết hàng ngày cho sự phát triển của xương, răng và phòng chống loãng xương.

4. Tăng cường hệ miễn dịch

Sữa chua kích thích cơ thể sản xuất các chất kháng sinh giúp cơ thể chống lại các bệnh do virus gây ra: bệnh viêm mũi dị ứng, cảm lạnh hoặc cúm… Đồng thời giảm thiểu nguy cơ tử vong bị ung thư ruột kết và trực tràng.

Nguồn: Nguyễn Thúy Anh

Bạn có công thức món ăn ngon?

 chia sẻ món ăn

Trang:
Nấu ngon cực dễ (QC)
Vào bếp sẽ là một khám phá đầy thú vị và dễ dàng … Hãy cùng trải nghiệm hàng trăm công thức Nấu ngon cực dễ tại www.barona.vn các bạn nhé!