Chia sẻ công dụng với sức khỏe và cách nấu sữa bắp ngon

 
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để lưu vào danh mục yêu thích.
   

Với cách nấu sữa bắp ngon cùng những tiết lộ thú vị về công dụng của sữa bắp với sức khỏe, bạn chắc chắn sẽ không thể bỏ qua.

*** Bạn có thể mua tất cả những nguyên liệu trên tại đây.

Sữa bắp không chỉ là thức uống hấp dẫn nhờ hương vị thơm béo mà còn là thực phẩm dinh dưỡng cực kỳ tốt cho sức khỏe. Tham khảo những công dụng dưới đây nhé:

cach nau sua bap

Công dụng của sữa bắp

Sữa bắp rất tốt đối với hệ tiêu hóa

  • Thành phần chính của bắp ngô có trong hạt bắp là tinh bột, do đó rất dễ được hệ tiêu hóa hấp thu bạn sẽ không phải lo lắng về tiêu hóa khi dùng quá nhiều sữa bắp hàng ngày.
    Bên cạnh đó việc hấp thu tốt lượng chất từ tinh bột sẽ làm giảm nguy cơ bị một số vấn đề về tiêu hóa khác như vấn đề táo bón, hay tiêu chảy. Thành phần tinh bột trong sữa bắp cũng giúp bạn ổn định lượng đường trong máu.

Sữa bắp cũng có tác dụng tốt với mắt

  • Trong bắp cũng có chứa lượng vitamin A nhất định rất có lợi cho mắt của bạn, đặc biệt trong bắp còn có chứa lutein và zeaxanthin 2 chất quan trọng trong việc giúp chống lão hóa điểm vàng. Do đó sữa bắp cũng có những tác dụng trên đối với thị lực của bạn.

Tốt cho não bộ

  • Trong hạt bắp chứa nhiều vitamin nhóm B như B1,B5 và B3 giúp bạn cải thiện tình trạng hay quên, hay giảm nguy cơ mắc bệnh alzheimer ở người già. Vitamin B và tinh bột trong sữa bắp cũng giúp bạn duy trì lượng đường trong máu , giúp não bộ của bạn hoạt động tốt hơn trong tình trạng căng thẳng và phải làm nhiều việc.

Sữa bắp tốt với phụ nữ mang thai và những người thiếu máu

  • Như bạn biết axit folic rất cần cho phụ nữ mang thai, trong sữa bắp có chứa thành phần này. Axit folic giúp ngăn ngừa nguy cơ khuyết tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh, rất cần cho người thiếu máu. Vitamin C trong sữa bắp giúp bà bầu tăng cường sức đề kháng.

Sữa bắp tốt với tim mạch của bạn

  • Trong bắp có chứa lutein, folate, vitamin B3, magesium… Những chất này có tác dụng ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giúp thành mạch máu khỏe hơn, giảm các nguy cơ về đau tim và các nguy cơ đột quỵ

Sữa bắp ngăn ngừa lão hóa nhanh

  • Ngoài các công dụng kể trên, trong sữa bắp còn có chứa chất béo lecithin- có tác dụng với vỏ bọc hệ thần kinh và Vitamin E có khả năng chống oxy hóa tốt, giúp cải thiện làn da và điều hòa khí huyết ở phụ nữ, rất phù hợp cho việc làm đẹp.

 

Cách nấu sữa bắp

Nguyên liệu

  • 2 quả bắp ngọt
  • 1 bịch sữa tươi không đường
  • Ít sữa đặc hoặc đường (tùy theo sở thích)
  • 1,5 lít nước lọc

Cách làm

  • Bắp lột vỏ, tách hạt, sau đó đem xay nhuyễn, lược mịn rồi cho vào nồi đun với sữa tươi và sữa đặc trong 10 phút ta có thành phẩm là sữa bắp bép thơm.
  • Lưu ý khi nấu khuấy đều để tinh bột bắp không đọng dưới đáy.

Công thức này sữa hơi đặc, nếu muốn uống sữa loãng hơn bạn có thể thêm nước hoặc sữa tươi tùy thích.

>>>>> Tin vui cho bạn:

Đi chợ trực tuyến trên Chopp.vn chỉ bằng vài cú click chuột bạn sẽ có ngay những nguyên liệu cần thiết cho món ngon này mà không phải mất quá nhiều thời gian và công sức

Bài: Nguyện Võ

Đăng lúc:
809 món ăn Điểm tích lũy: 1292
   
Trang:
Thử và cảm nhận (QC)
Thử dùng, được trải nghiệm thực tế, rút tỉa kinh nghiệm, sẻ chia với các thành viên BepGiaDinh.com thông tin hữu ích về thực phẩm, món ăn, thiết bị dụng cụ bếp.
 

Bạn có công thức món ăn ngon?

 chia sẻ món ăn