Uống gì buổi sáng để giảm cân, đẹp da?

 
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để lưu vào danh mục yêu thích.
   

Loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể chưa bao giờ dễ dàng như thế với danh sách thức uống buổi sáng để giảm cân, đẹp da không chỉ từ bên trong mà cả bên ngoài.

Detox là cách tốt nhất để thanh lọc cơ thể trước nhiều chất độc từ nguồn nước, thực phẩm không vệ sinh, các chất béo có hại…

1. Detox trà xanh

Uống gì buổi sáng để giảm cân 1

Trà xanh có chứa chất chống ô-xy hóa gọi là polyphenol, có thể có tác dụng giải độc. Đặc biệt, lượng chất chống ô-ô-xy hóa trong trà xanh nhiều hơn bất kỳ loại trà khác.

Nguyên liệu

  • 1 túi trà xanh
  • 1/4 thìa củ nghệ
  • 1 thanh quế
  • 2 ly nước sôi

Cách làm

  • Cho quế, củ nghệ, trà xanh đã rửa sạch vào ấm trà, thêm nước sôi vào, hãm trong 10 phút rồi rót ra ly uống
  • Châm nước sôi vào nếu hết và dùng cả ngày

2. Nước chanh gừng

Nước chanh là thành phần rất tốt để làm sạch hệ thống và gừng cũng có lợi ích chống viêm. Nó giúp giữ cho da sạch sẽ và ngăn ngừa mụn trứng cá. Gừng làm dịu khí, giảm đầy hơi và khắc phục tình trạng say xe. Nó giúp ích trong việc tăng tiết mồ hôi, giải trừ độc tố.

Nguyên liệu

  • 1-2 ly nước sôi hoặc trà xanh
  • Nước cốt từ ½ quả chanh
  • 1 nhánh gừng
  • ½ muỗng canh mật ong

Cách làm

  • Gừng cắt lát, đập giập, cho vào bình trà, rót nước sôi hoặc trà xanh vào hãm trong 5-10 phút thì rót ra ly
  • Thêm nước cốt chanh, mật ong vào uống vào buổi sáng khi dạ dày rỗng sẽ đạt kết quả tốt nhất

3. Trà chanh cayenne

Uống gì buổi sáng để giảm cân 2

Làm sạch cơ thể hoàn toàn vào buổi sáng với công thức trà chanh đặc biệt này nhé!

Nguyên liệu

  • ½ quả chanh
  • 1 quả ớt cayenne
  • 1-2 ly nước sôi hoặc trà xanh

Cách làm

  • Ngay khi bạn thức dậy vào buổi sáng, hãy pha chế công thức này. Lấy một cốc nước ấm lớn, cho nước cốt chanh vào và thêm cayenne.

4. Detox trà nghệ

Uống gì buổi sáng để giảm cân 3

Nguyên liệu

  • 1/4 muỗng cà phê bột nghệ
  • Tiêu đen
  • 1/4 muỗng cà phê bột gừng
  • 1 muỗng canh mật ong nguyên chất
  • 2 chén nước
  • 1/4 chén nước dừa

Cách làm

  • Cho bột nghệ, bột gừng vào nước sôi, hãm trong 5-10 phút rồi rót ra ly. Thêm hạt tiêu, mật ong, nước dừa vào khuấy đều
  • Trà của bạn đã sẵn sàng để uống

5. Trà quế

Uống gì buổi sáng để giảm cân 5

Trà quế là một sự kết hợp đơn giản của quế, chanh, mật ong và trà xanh giúp cơ thể tự chữa lành nhờ các công dụng thần kỳ đến từ các thành phần tự nhiên.

Nguyên liệu

  • 1 ấm trà xanh
  • 1 thanh quế
  • 1 muỗng cà phê mật ong
  • Quả chanh

Cách làm

  • Hãm trà xanh trong 5-10 phút rồi lọc lấy nước. Thêm mật ong, nước cốt chanh, quế vào và uống.

6. Detox Ayurveda

Uống gì buổi sáng để giảm cân 6

Rau mùi, thì là và bột thì là có đặc tính giải độc mạnh mẽ. Bạn chỉ cần 1 lượng nhỏ chúng để giải độc cơ thể một cách toàn diện.

Nguyên liệu

  • ¼ muỗng cà phê bột thì là
  • ¼ muỗng cà phê bột rau mùi
  • ¼ muỗng cà phê bột thì là
  • 2 chén nước

Cách làm

  • Đun nước ấm rồi cho bột rau mùi vào khuấy đều, nấu trong 5 phút, thêm bột thì là và hạt thì là vào khuấy đều, tắt bếp
  • Có thể lọc xác hoặc uống luôn tùy thích

Chúc bạn thành công với những gợi ý thức uống thanh lọc cơ thể để có thể giảm cân và đẹp xuất sắc.

   
Trang:
Món ăn vặt (QC)
Giới thiệu danh sách các món ăn vặt tuyệt ngon cho cả nhà.