5 giải pháp ngon-bổ-rẻ chăm sóc da mùa Đông cho phụ nữ
Một số thực phẩm giúp chăm sóc da mùa Đông mà chị em nên biết để duy trì sắc da khỏe mạnh, xinh đẹp và rạng rỡ trong những tháng ngày rét buốt.
Mùa Đông lạnh kéo theo nhiệt độ xuống thấp không những làm tăng nguy cơ mắc các bệnh hô hấp mà còn khiến làn da của chị em khô tróc, xỉn màu và thiếu ẩm trầm trọng. Bên cạnh việc duy trì thói quen chăm sóc da, phái đẹp cũng không thể quên cân đối dinh dưỡng trong mùa lạnh để làn da không “tuột dốc không phanh”. Dưới đây là một số thực phẩm chăm sóc da mùa Đông có thể giúp cho làn da của chị em luôn khỏe mạnh.
1. Dầu ô-liu
Dầu ô-liu là nguyên liệu rất tốt cho làn da của bạn, đặc biệt là trong mùa Đông khi da có xu hướng trở nên khô cằn hơn. Dầu ô-liu giàu vitamin A, E và một số khoáng chất khác cũng như các axit béo tự nhiên, giúp hydrate hóa da để duy trì độ đàn hồi và sự mềm mại của da. Thực phẩm này cũng ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da bằng cách bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do.
Dầu ô-liu đứng đầu danh sách những sản phẩm chăm sóc da mùa Đông
Cách chăm sóc da mùa Đông: Trước khi tắm, bạn xoa dầu ô-liu lên mặt, cánh tay, khuỷu tay và đầu gối rồi massage nhẹ nhàng trong vài phút. Sau khi tắm sạch, bạn chỉ cần vỗ nhẹ da và lau sạch dầu dư thừa, lúc này, làn da sẽ trở nên mềm mịn đáng kinh ngạc. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng dầu ô-liu khi làm các món salad cũng rất lý tưởng.
2. Bưởi
Bưởi có chứa vitamin C, chất chống oxy hóa bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do. Ngoài ra, loại quả này còn có lycopene giúp duy trì làn da luôn mịn màng, Kali trong bưởi có thể ngăn ngừa nếp nhăn và các đốm đồi mồi xuất hiện, cũng như bảo vệ da chống lại các tia cực tím có hại. Còn Axit Amin trong bưởi thì giúp cho làn da của bạn săn chắc và mềm mại hơn. Thêm vào đó, các Phytochemical được gọi là Naringin có thể làm giảm độc tốtrong gan giúp cho làn da luôn khỏe mạnh, không bị xỉn màu, khô sần.
Cách chăm sóc da mùa Đông: Bạn có thể uống nước ép bưởi tươi một thường xuyên trong mùa Đông. Hoặc đắp mặt nạ bưởi 1 lần/tuần bằng cách trộn nước cốt ½ quả bưởi với 1 muỗng canh mật ong và ½ chén bột yến mạch.
3. Quả bơ
Bơ là một nguồn thực phẩm giàu vitamin A, C, E cùng với chất béo không bão hòa đơn giúp ổn định độ ẩm của da
Bơ là một nguồn thực phẩm giàu vitamin A, C, E cùng với chất béo không bão hòa đơn giúp ổn định độ ẩm của da. Ngoài ra, loại trái cây này có chứa Axit folic, Magiê và Kali – các chất cần thiết cho làn da khỏe mạnh. Thêm vào đó, quả bơ còn mang đến công dụng giúp cho làn da trông trẻ trung hơn bằng cách giảm các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn.
Cách chăm sóc da mùa Đông: Ngoài việc ăn bơ trực tiếp, bạn có thể làm mặt nạ dưỡng ẩm chỉ với một quả bơ nghiền nát được trộn với 1 muỗng cà phê mật ong và dầu ô-liu.
4. Cà rốt
Cà rốt rất giàu vitamin A và chất chống oxy hóa giúp cho làn da mang đến làn da khỏe mạnh, tươi sáng và rạng rỡ ngay cả trong những ngày mùa Đông khắc nghiệt. Cà rốt có chứa beta-carotene và lycopene giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím còn Kali thì giúp da không còn khô tróc, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, nám da và tình trạng da không đều màu.
Cách chăm sóc da mùa Đông: Bạn có thể uống một ly nước ép cà rốt hàng ngày hoặc làm mặt nạ dưỡng ẩm với 2 thìa cà rốt xay nhuyễn, 1 muỗng cà phê mật ong và kem sữa thêm một vài giọt dầu ô-liu.
5. Chocolate đen
Chocolate đen giàu flavonol là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da khỏi tia UV, chống lại các gốc tự do
Chocolate đen với 70 % ca cao nguyên chất rất có lợi cho làn da của bạn. Chocolate đen giàu flavonol là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da khỏi tia UV, chống lại các gốc tự do, giúp làn da luôn mềm mại dẻo dai và tăng cường lưu thông máu.
Cách chăm sóc da mùa Đông: Bạn chỉ cần ăn 56gr chocolate hàng tuần để có làn da sáng và đẹp như ý, không lo da bị khô sần thiếu ẩm trong mùa Đông lạnh. Hoặc có thể tự làm mặt nạ chocolate để khắc phục tình trạng da bị xỉn màu: làm tan chảy một thanh chocolate đen trong bát đun cách thủy, trộn thêm 1 muỗng cà phê bột mì, kem sữa, một chút nước cốt chanh là đã hoàn thành hỗn hợp mặt nạ sáng da mùa Đông rồi đấy!
Như Huyền
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.