Bếp gia đình

Đặt báo

Duy trì sức khỏe dẻo dai

dothu
Đầu bếp: dothu

Chuyên gia nấu ăn

dothu đã gửi 37 công thức món ăn & 77 bài blog

bạn đã thêm 2 công thức món ăn vào sổ tay

Duy trì sự dẻo dai Có những lúc bạn thấy khó chịu và những cơn đau thất thường như: đau đầu, buồn nôn, đau mỏi chân tay, dễ cáu gắt, trầm uất… khiến bạn thấy khó chịu, ảnh hưởng nhiều đến công việc và cuộc sống hàng ngày. 

Những nguyên nhân chính xác của sự nhạy cảm và sự thay đổi của cơ thể kể trên còn chưa được nghiên cứu và đưa ra kết luận chính xác. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên rằng, nên luyện tập thói quen và khả năng chịu đựng cho cơ thể giúp bạn đương đầu một cách tự nguyện với những ảnh hưởng của thời tiết.

Bạn có thể thường xuyên đi dạo trong không khí trong lành hoặc ngay cả khi trời nắng nóng và cũng đừng quá lo lắng nếu trời mưa đổ mưa. Bạn hãy thi thoảng tắm bằng nước lạnh để thay đổi thói quen thường xuyên tắm nước ấm hoặc tự thưởng cho mình một buổi đi tắm hơi cũng là cách để bạn luyện tập phản xạ cho cơ thể.

Đồng thời, nếu bạn là người nhạy cảm với thời tiết, bạn cần phải chăm chút thêm cho chế độ dinh dưỡng của mình sao cho cân bằng, ngủ đủ và hạn chế stress để không làm yếu đi sức khỏe cơ thể.
 
Đỗ Thu (theo Betty Bossi)

Các bài liên quan