Thực phẩm và sức khỏe
Uống nước chanh nóng có lợi cho tiêu hóa

[afamily.vn] - Ngày đăng 28/10/2010

Chanh là một trong những loại trái cây có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong chanh chứa axit citric, canxi, kali, khoáng chất và vitamin.

Theo các chuyên gia, nếu pha loãng một ít nước cốt chanh với nước ấm sẽ làm giảm vị chua và tính axit, tránh làm hỏng men răng.

Các chuyên gia cũng khuyên nên uống nước chanh nóng hai lần mỗi ngày sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp phòng ngừa bệnh.

Nước chanh có tác dụng như một chất làm sạch ruột. Nó giúp giảm táo bón, giảm cảm giác buồn nôn, chứng ợ nóng và các biến chứng của dạ dày. Axit citric trong nước chanh còn làm tăng hấp thu canxi ở ruột, giảm tiết axit tại dạ dày. Bên cạnh đó, các chất kháng khuẩn của nước chanh giúp phòng chống bệnh tả, thương hàn và ói mửa.

 

Loại nước trái cây tự nhiên này cũng giúp điều chỉnh việc sản xuất mật ở gan, ngăn chứng đầy hơi ở dạ dày, phòng ngừa ký sinh trùng và giun đường ruột, thậm chí còn giúp hòa tan sỏi mật.

Nước chanh cũng chứa lượng lớn vitamin C giúp tăng cường độ sáng tự nhiên của da, hỗ trợ chống lão hóa và cho làn da khỏe mạnh bằng cách giảm nếp nhăn và mụn đầu đen. Vitamin C trong chanh còn mang lại lợi ích cho làn da bằng việc tổng hợp collagen và hoạt động như một chất chống viêm.

Nước chanh pha loãng với nước ấm có thể giúp làm sạch răng, sạch miệng, giúp tránh hơi thở có mùi, ngăn ngừa chảy máu nướu răng và giảm đau răng.

Ngoài ra, trong chanh giàu chất chống oxy hóa nên có tác dụng phòng ngừa các bệnh như cúm, sốt rét, và cảm lạnh thông thường, cải thiện khả năng miễn dịch. Nước chanh giúp bảo vệ hệ thống mạch máu khỏi bệnh tật và thiếu hụt vitamin PP, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo. Nước chanh còn chứa niacin và thiamin trợ giúp trong việc ngăn ngừa các bệnh như bạch hầu, bệnh thấp khớp, viêm xương khớp.
 
 
Theo Phụ nữ

 
» Màu sắc thực phẩm và sức khỏe - Ngày đăng 24/10/2010
» Dinh dưỡng giúp dễ ngủ - Ngày đăng 23/10/2010
» Món ngon từ gạo lức - Ngày đăng 19/10/2010
» Sử dụng hợp lý thực phẩm - Ngày đăng 18/10/2010
» Nếp than rượu cẩm - Ngày đăng 16/10/2010
» Những thức ăn kỵ nhau - Ngày đăng 15/10/2010
» Thuốc từ hạt vừng - Ngày đăng 14/10/2010
» Những lý do để uống sữa mỗi ngày - Ngày đăng 13/10/2010
» Tác dụng không ngờ của vỏ hoa quả - Ngày đăng 11/10/2010
» Hoa hồng để ... ăn - Ngày đăng 11/10/2010
» Thực phẩm chống lão hóa - Ngày đăng 10/10/2010
» Công dụng chữa bệnh của gà ác - Ngày đăng 09/10/2010
» Những gia vị giúp ngon miệng và có ích cho sức khỏe - Ngày đăng 05/10/2010
» Tư duy tốt hơn nhờ thực phẩm - Ngày đăng 05/10/2010
» Quả lê hấp đường phèn trị ho hiệu quả - Ngày đăng 05/10/2010
» Đậu phụ nấu mộc nhĩ chữa cao huyết áp - Ngày đăng 29/09/2010
» Bí mật của rong biển - Ngày đăng 29/09/2010
» Ngó sen, bổ huyết, cầm máu - Ngày đăng 29/09/2010
» Khỏe đẹp nhờ bí đao - Ngày đăng 29/09/2010
» Món ăn - bài thuốc dành cho chị em ra nhiều - Ngày đăng 29/09/2010
Loading..
online
23468 visitor