12 lợi ích nghe xong muốn uống ngay của nước ép dứa

 
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để lưu vào danh mục yêu thích.
   

Bạn có biết rằng, nước ép dứa có công dụng gấp 5 lần syrup ho, có thể bảo vệ bạn tránh khỏi cảm cúm và ho. Ngoài ra, nó còn có vô vàn công dụng mà bạn sẽ bất ngờ khi khám phá đấy!

pineapple-juice (1)

  • Bạn có biết rằng dứa là một trong những loại trái cây nhiệt đới được yêu thích nhất nhì thế giới?
  • Nước ép dứa tươi bao gồm các loại vi lượng, vitamin, enzyme và khoáng chất như: vitamin C, B-Complex (folate, thiamin, pyridoxine, riboflavin), kali, canxi, phốt-pho, mangan… cần thiết cho sự phát triển của cơ thể.
  • Nó có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như: chống nhiễm trùng dạ dày, táo bón, khó tiêu, viêm khớp, viêm xoang, tốt cho tim, người bị huyết áp cao, cho răng chắc khỏe, tốt cho da, mắt, chống đông máu, ung thư… Cùng khám phá chi tiết nhé!

1. Cho làn da mịn đẹp

7.-Makes-Skin-Clear (1)

  • Chìa khóa cho một làn da đẹp, rạng rỡ xuất phát từ sự phong phú của vitamin C và collagen trong tế bào da – thứ mà bạn dễ dàng tìm thấy ở một ly nước ép dứa.
  • Vitamin C trong nước ép dứa là phương thuốc tự nhiên hữu hiệu để loại bỏ tế bào chết, điều trị mụn trứng cá và các vấn đề về da khác.
  • Việc tiêu thụ khoảng 1 ly nước ép dứa mỗi ngày còn giúp cải thiện tổn thương, giúp làn da trở nên khỏe mạnh, sống động.
  • Nước ép dứa cũng giúp đẩy nhanh quá trình tổng hợp collagen, giúp làn da trở nên săn chắc, linh hoạt.

2. Tốt cho hệ tiêu hóa

 

6.-Treats-Indigestion-Digestion-Related-Problems

  • Dứa rất giàu chất xơ, nên đặc biệt hữu ích để trị chứng táo bón.
  • Nếu bạn có bất kỳ vấn đề liên quan đến chứng khó tiêu, hãy uống nước ép dứa, nó sẽ vận hành như một loại thuốc kháng acid hoặc trợ tiêu hóa.
  • Không chỉ giúp thải độc tố, dứa còn là một chất tẩy giun tự nhiên vô cùng hữu hiệu.
  • Ngoài ra, nước ép dứa còn đóng vai trò như thuốc lợi tiểu và giúp giải phóng độc tố khỏi cơ thể.
  • Một lợi ích tuyệt vời của nước ép dứa là điều chỉnh trọng lượng cơ thể. Vì vậy, nếu muốn sa thải lượng chất béo không mong muốn, bạn nên tiêu thụ ít nhất 2 ly nước ép dứa mỗi ngày.

3. Ngăn ngừa cảm cúm, ho

2.-Anti-inflammation (1)

  • Enzyme bromelain cũng có lợi trong việc ngăn ngừa ho và cảm lạnh. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, 1 ly nước ép dứa có công dụng gấp 5 lần syrup ho.
  • Dứa cũng có lợi trong việc chữa viêm họng và viêm phế quản.

4. Giúp răng nướu khỏe mạnh

  • Nước ép dứa dồi dào vitamin C giúp giữ cho răng, nướu khỏe mạnh bằng cách kiểm soát và hạn chế các hoạt động của vi khuẩn trong miệng, do đó ngăn ngừa sự hình thành mảng bám.
  • Ngoài ra, các thành phần có trong nước ép dứa cũng giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh nha chu cũng như viêm nướu. Vì vậy, nếu muốn sở hữu một nụ cười với hàm răng đẹp, chắc khỏe, bạn hãy uống nước ép dứa hàng ngày.

5. Giàu năng lượng

4.-Pineapple-Strengthens-Bones

  • Nếu muốn có một ngày mới hứng khởi, bạn có thể thay thế những thức uống tăng lực bằng nước ép dứa.

6. Giảm nguy cơ tăng huyết áp

  • Nếu bị chứng huyết áp cao, bạn nên bổ sung nước ép dứa vào thực đơn hằng ngày. Nước ép dứa có chứa nhiều kali, nhưng lại ít natri (1 ly nước ép dứa chứa khoảng 195mg kali, 1mg natri), đặc biệt tốt cho bệnh nhân bị chứng huyết áp cao.

 7. Tốt cho sức khỏe tim mạch

DSCN4401

  • Nước ép dứa cải thiện lưu thông máu, tốt cho sức khỏe tim mạch và giúp luồng máu thông suốt trong các hệ thống tuần hoàn.
  • Bromelain giúp giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ và các bệnh tim mạch khác.
  • Chất chống oxy hóa trong dứa cũng làm giảm nguy cơ bệnh tim bằng cách chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
  • Ngoài ra, nó cũng hoạt động như một chất chống đông.

8. Tốt cho thị lực

5.-Pineapple-Keeps-Teeth-and-Gum-Healthy

  • Dứa có chứa beta-carotene và vitamin A rất tốt cho thị lực. Theo nhiều nghiên cứu, nước ép dứa ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và làm giảm nguy cơ mất thị lực ở tuổi già.
  • Sự hiện diện của chất chống oxy hóa cũng giúp mắt sáng, khỏe và giúp giải quyết các vấn đề liên quan đến thị lực.

9. Giúp xương chắc khỏe

Strong-bones

  • Manga là một trong những yếu tố chính trong việc duy trì xương chắc và khỏe mạnh. Thật may là một ly nước ép dứa có chứa tới 73% mangan mà cơ thể cần mỗi ngày.
  • Nước ép dứa cũng rất tốt cho quá trình phát triển xương của trẻ.
  • Ngoài ra, manga cũng rất hữu ích trong việc chữa lành vết thương, điều tiết lượng đường trong máu, làm tăng khả năng miễn dịch.
  •  Kali trong dứa giúp ngăn ngừa chuột rút và đau nhức.

10. Giảm viêm, đau khớp

  • Dứa là một chất chống viêm tự nhiên, vì thế, uống một ly nước ép dứa có thể giúp làm giảm các dấu hiệu và triệu chứng viêm khớp, đặc biệt là người lớn tuổi.
  • Nước ép dứa cũng là một giải pháp cứu trợ chứng đau cơ và làm liền vết thương mau chóng.

11. Giảm cân

giam can

  • Uống nước ép dứa vào buổi sáng ngăn cản vị giác thèm muốn đường và chất béo. Do đó đây là thức uống tốt bạn giảm cân.
  • Dứa giúp tăng cường hệ miễn dịch nhờ sự hiện diện của vitamin C, A, và selenium.

12. Chống viêm sưng tấy

pineapple-juice

  • Các dấu hiệu điển hình của viêm bao gồm nhiệt, đau, tấy đỏ và sưng cũng sẽ được chữa lành nhờ dứa.
   
Love 11
Trang:
Món canh ngon (QC)
Hướng dẫn bạn cách làm các món canh ngon, theo mùa, phong phú cho bữa cơm gia đình thêm trọn vẹn với những công thức nấu canh đơn giản, dễ làm và với những nguyên liệu hết sức đơn giản và dễ tìm ngay trong gian bếp.