Chia Pudding , Kiwi và chuối
Hạt Chia có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe ,điều này đã đươc khá nhiều người biết đến . Ta có thể chế biến nó theo nhiều cách khác nhau , dưới đây là 1 trong những cách đơn giản nhất để bạn có 1 món ăn sáng nhanh gọn mà vẫn rất đầy đủ chất cho 1 ngày làm việc .
Nguyên liệu cho khoảng 1 ly như hình
+ 4 muỗng cơm hạt Chia
+ 1 quả Vani
+ 200 ml sữa tươi không đường
+ 1 muỗng cơm mật ong ( ai thích ngọt hơn thì tăng lượng mật ong lên hoặc sử dụng sữa tươi có đường )
+ 2 trái Kiwi
+ 1 trái chuối
Cách làm :
Trộn hạt Chia cùng sữa tươi , vani lấy phần ruột bên trong , mật ong . Khuấy đều tất cả và bọc lại bằng màng bọc thực phẩm rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 tiếng cho hạt Chia nở ra .
Sau đó mang ra , múc hỗn hợp vào ly . Kiwi và chuối bỏ vỏ cắt nhỏ , nhớ chừa lại một ít để trang trí bên trên . Cho 2 loại trái cây vào máy xay nhuyễn rồi đổ hỗn hợp lên trên phần Chia Pudding khi nãy .
Trang trí bằng Kiwi và chuối cắt nhỏ
Chúc mọi người thành công .
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.