Nước ép cà rốt và cà chua phòng tránh tăng huyết áp

 
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để lưu vào danh mục yêu thích.
   

Bạn có biết rằng món nước ép cà rốt và cà chua giúp phòng chống tăng huyết áp và bệnh tim mạch không? Khoa học đã chứng minh những công dụng hữu ích này đấy!

Bộ đôi cà rốt và cà chua phòng chống tăng huyết áp

Mon nuoc ep ca rot va ca chua

Cặp đôi hàm chứa sức mạnh “khủng” giúp phòng chống huyết áp cao

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng ngoài những tác dụng đã được biết đến, chất phytochemicals – chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong 2 loại thực vật màu sắc này – có thể giúp phòng chống huyết áp cao và bệnh tim mạch.

Cà chua có thể được chuẩn bị theo những cách khác nhau, trong đó bao gồm: nấu cùng món súp, thêm vào món salad, trang trí món ăn. Bạn cũng có thể kết hợp cà chua với những loại củ quả khác để tạo thành món nước uống hoàn hảo. Những món thực uống kết hợp có thể là: nước ép cà chua và củ cải đường rất có lợi trong việc ngăn ngừa tăng huyết áp hay nước ép cà rốt và cà chua với công dụng phòng chống tăng huyết áp và tim mạch.

Cà rốt cũng rất giàu beta carotene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp duy trì một làn da khỏe mạnh và phòng chống rất nhiều loại bệnh. Trong cà rốt có chứa kali, hợp chất giúp cân bằng natri ở mức độ cao – nguyên nhân gây tăng huyết áp – giúp chỉ số huyết áp được kiểm soát.

Ngoài ra, trong cà rốt cũng có hàm lượng cao các chất xơ hòa tan giúp làm giảm cholesterol bằng cách giảm LDL – cholesterol (một loại mỡ gây xơ vữa động mạch), nhưng làm tăng HDL – hợp chất giúp thuyên giảm giảm hiện tượng đông máu và bệnh tim mạch. Cà rốt cũng là một nguồn cung dồi dào của các nguyên tố kiềm với công dụng làm sạch và tái tạo máu, cân bằng tỷ lệ axit alkaline trong cơ thể.

Công thức món nước ép cà rốt và cà chua

Nuoc ep ca rot

Cách làm món nước ép cà rốt và cà chua

Nguyên liệu

  • 6 củ cà rốt vừa
  • 2 quả cà chua
  • 1-2 quả cam
  • 1 quả bưởi nhỏ

Thực hiện

  • Gọt vỏ cam và bưởi. Cắt nhỏ cho vừa với máy ép trái cây.
  • Rửa và lau khô cà rốt, cà chua.
  • Cho lần lượt từng nguyên liệu vừa chuẩn bị trên vào máy ép.
  • Dùng muỗng khuấy đều nước trái cây.
  • Uống nguyên chất hoặc thêm vài viên đá sẽ ngon hơn.
Nuoc ep ca rot 2

Ly nước ép cà rốt và cà chua hấp dẫn

Chúc bạn thành công với món thức uống bổ dưỡng này!

Món canh ngon (QC)
Hướng dẫn bạn cách làm các món canh ngon, theo mùa, phong phú cho bữa cơm gia đình thêm trọn vẹn với những công thức nấu canh đơn giản, dễ làm và với những nguyên liệu hết sức đơn giản và dễ tìm ngay trong gian bếp.