Cá rô phi nướng lò

 
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để lưu vào danh mục yêu thích.
   

Cá nướng thơm lừng, cuốn cùng chuối xanh và dứa sẽ vừa bùi, vùa chua, vừa chua, vừa chát cực ngon

Nguyên liệu

Ướp cá

  • 1 con cá khoảng 1kg
  • 3-5 củ sả
  • 3 củ hành
  • 1-2 củ riềng
  • 1-2 quả ớt
  • 2 muỗng súp mẻ
  • 1 muỗng cà-phê muối
  • 2 muỗng cà-phê dầu hào
  • 1 củ hành tây
  • 5 nhánh hành lá

Pha nước chấm

  • 2 muỗng súp nươc mắm
  • 5 muỗng súp nước lọc
  • 1 quả chanh
  • 1 muỗng súp đường
  • 1 củ tỏi
  • 1 quả ớt

Ăn kèm

  • 1/2 quả dứa
  • 2-3 quả dưa leo
  • 1 trái chuối xanh
  • 300g bún
  • Rau thơm và bánh tráng
Dụng cụ

Lò nướng hoặc bếp nướng than hoa

Cách làm

Cá rô phi nướng lò

Cá rô phi nướng lò

  • Cá rô phi làm sạch, xát muối cho đỡ tanh và khỏi ươn.
  • Dùng lưỡi dao nhọn rạch các đường chéo trên thân cá. Cách rạch này giúp gia vị được ngấm sâu vào thân cá và khi cá nướng nên sẽ rất đẹp.
  • Rau và các loại gia vị khác rửa sạch, để ráo. Tỏi và hành bóc vỏ, rửa sạch.
  • Sả băm nhỏ, hành khô và ớt thái lát mỏng.
  • Dùng chày giã nát riềng, sau đó cho cả sả, hành khô và ớt vào giã nát. Giã xong thì cho mẻ, dầu hào và muối vào hỗn hợp trên.
  • Hành tây bổ múi cau
  • Hành hoa và thì là thái khúc 3cm.

  • Cắt giấy bạc thành bản rộng để có thể cuộn kín hoàn toàn con cá. Quệt một lớp mỏng dầu ăn phía dưới để chống dính cho cá.
  • Dải một nửa số hành tây lên mặt giấy bạc.
  • Đặt cá lên trên lớp hành tây, sau đó dùng tay phết hỗn hợp số 1 lên cả hai mặt cá, và bên trong bụng cá.
  • Tiếp tục rải hành tây, hành hoa và thì là vào bụng và mặt trên của con cá.
  • Gói kín mặt còn lại bằng giấy bạc và để ướp bọc cá 30phút cho cá ngấm. Có thể bỏ vào tủ lạnh để cá vẫn được tươi.

3. Nướng cá

  • Bật lò nướng ở nhiệt độ 225oC , chế độ hai lửa trước khoảng 10-15phút.  Việc bật trước này sẽ giúp cho lò đạt đến độ nóng cần thiết khi ta cho thức ăn vào. Và khi thức ăn gặp nhiệt cao, sẽ làm da săn lại và giữ được nước trong thức ăn không bị bay hơi.
  • Đặt khay nướng ở chính giữa lò, cho cá vào và nướng ở nhiệt độ 225oC trong khoảng 20ph.
  • Sau 20ph, lấy cá ra khỏi lò, bóc bỏ lớp giấy bạc bên trên, phết một lớp dầu ăn mỏng và tiếp tục cho vào lò 225oC trong 20 phút nữa. Việc nướng khi không có giấy bạc mặt trên sẽ giúp cho mặt cá se lại và khô đanh.

4 .Cách pha nước chấm

Trong thời gian nướng cá thì ta chuẩn bị các nguyên liệu ăn kèm và pha nước chấm

  •  Cho đường vào bát nước lọc, quậy cho tan đều.
  •  Tiếp tục cho nước mắm vào, được hỗn hợp mặn ngọt. Tùy sự yêu thích của bạn mà bạn có thể giảm hoặc thêm mắm vào.
  •  Cho nước cốt chanh vào quậy đều.
  •  Cuối cùng là cho tỏi và ớt vào. Ta đã có bát nước chấm đậm đà trọn vị.

  • Rau ăn kèm: xà-lách, húng, tía tô, dứa, dưa chuột, chuối xanh và cà-rốt. Các loại rau rửa sạch để ráo nước. Dứa, dưa chuột và chuối xanh thái dài và mỏng
  • Bún cắt nhỏ cho dễ cuốn
  • Lấy cá ra khỏi lò và ăn nóng với cơm hoặc bún cuốn cùng các loại rau trên.

Chúc các bạn ngon miệng!

Bạn có công thức món ăn ngon?

 chia sẻ món ăn

Món canh ngon (QC)
Hướng dẫn bạn cách làm các món canh ngon, theo mùa, phong phú cho bữa cơm gia đình thêm trọn vẹn với những công thức nấu canh đơn giản, dễ làm và với những nguyên liệu hết sức đơn giản và dễ tìm ngay trong gian bếp.