Làm trắng da tự nhiên bằng 11 thực phẩm sau

 
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để lưu vào danh mục yêu thích.
   

Bổ sung ngay 11 thực phẩm làm trắng da tự nhiên sau để có được làn da sáng mịn, rạng rỡ và khỏe khoắn. Không chỉ vậy, những loại trái cây, rau củ này còn tốt cho sức khỏe tổng thể nữa.

Chúng ta đều biết rằng chế độ ăn nhiều trái cây và rau xanh đóng một vai trò quan trọng không chỉ với sức khoẻ tổng thể mà còn mang đến nhiều lợi ích cho làn da. Dưới đây là 11 thực phẩm làm trắng da tự nhiên hàng đầu mà bạn không thể bỏ qua.

1. Quả việt quất

lam trang da tu nhien 1

Việt quất là nguồn cung tuyệt vời các chất chống oxy hoá, cũng như trái cây giàu chất xơ cùng các vitamin A, C tốt cho làn da của bạn.

2. Táo

Cho một làn da trẻ trung bạn nên chọn táo đỏ, loại trái cây có chứa hàm lượng collagen cao nhất để tăng cường độ đàn hồi của da.

lam trang da tu nhien 2

3. Dưa hấu

Dưa hấu giòn ngọt, tươi mát có chứa hơn 90% là nước. Do đó dễ hiểu khi trái cây này sẽ làm hydrat hóa da của bạn từ trong ra ngoài.

4. Chuối

Chuối là một trong những nguồn kali tốt nhất – khoáng chất cần thiết để duy trì sự cân bằng độ ẩm của làn da. Da khô nghiêm trọng là một triệu chứng điển hình “mách” rằng cơ thể đang thiếu hụt kali. Vì vậy, hãy cố gắng bổ sung một quả chuối vào chế độ ăn uống hàng ngày.

lam trang da tu nhien 3

5. Dứa

Dứa là trái cây duy nhất có chứa một enzyme gọi là bromelain, chống lại viêm da và sưng tấy. Vì vậy, bạn nhất định không thể bỏ qua trái cây này nếu muốn sở hữu làn da tươi sáng, khỏe khoắn nhé!

12 lợi ích nghe xong muốn uống ngay của nước ép dứa

Bạn có biết rằng, nước ép dứa có công dụng gấp 5 lần syrup ho, có thể bảo vệ bạn tránh khỏi cảm cúm và ho. Ngoài ra, nó còn có vô vàn công dụng mà bạn sẽ bất ngờ khi khám phá đấy!

Những quả mọng tươi đó này là nguồn cung tuyệt vời của a-xit ellagic giúp da ngăn ngừa các tác động gây đột biến của một số chất gây ô nhiễm môi trường, chống lại các tia UV và nếp nhăn.

Pancake ăn kèm mứt dâu tây cho bữa sáng tuyệt ngon

Bên cạnh các món ăn sáng truyền thống như bánh mì, cơm tấm, xôi... bạn có thể tự chuẩn bị pancake, đơn giản tại nhà cho một bữa sáng giàu năng lượng

Đu đủ là một thực phẩm giàu vitamin A và enzyme papain giúp phá vỡ các protein không còn hoạt động và loại bỏ các tế bào da chết.

Bạn biết không, kiwi là loại quả vốn chứa nhiều vitamin C, thành phần trọng yếu cho một làn da tươi trẻ, rạng rỡ.

lam trang da tu nhien 5

Giống như việt quất, lựu cũng được xướng tên cho danh hiệu “siêu thực phẩm” khi chứa các hợp chất chống lão hóa mạnh giúp kích thích tái tạo các tế bào da.

lam trang da tu nhien 6

Cherries có hàm lượng chất chống o-xy hoá cao hơn bất kỳ trái cây nào khác. Điều này giúp làn da chống lại các gốc tự do và do đó làm chậm quá trình lão hóa.

11. Những quả khoai tây

Nếu mất tự tin với làn da dưới cánh tay, bạn có thể dùng một miếng khoai tây đã gọt vỏ và chà nó lên nách trong khoảng 10 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Khoai tây có tính axit nhẹ hoạt động như chất tẩy trắng tự nhiên tuyệt vời.

Chúc bạn sở hữu làn da trắng tự nhiên từ những thực phẩm và mẹo vặt trên đây.

Nguồn: brightside.me

   
Trang:
Bí quyết ngon khỏe từ Knorr (QC)
Việc nấu nướng của mẹ sẽ dễ dàng hơn cùng với những bí quyết và tuyệt chiêu Knorr ngon khỏe mỗi ngày.
 

Bạn biết những góc bếp đẹp?

 chia sẻ góc bếp